Ya en marcha!!!

Sigo con el tríceps sural cargado... pero ya he renovado el calzado. Me he decantado por las Asics Noosa de Tri para distancias medias y largas, y unas Innov 8, con un toque minimalista para las salidas cortas e intensas... así que a esperar a que mi adaptación progresiva se complete y evitar molestias futuras...

El lunes por la tarde junto a Luis y Álvaro realizamos un entrenamiento de natación en el mar tipo Fartlek, utilizando las boyas para los cambios de ritmo completamos un total de 2.500mtrs. Se nota al día siguiente como los hombros están cansados, pues después de dos semanas sin meterle caña... Y ayer martes Dani, Luis y yo salimos con la mountain bike para darle la vuelta a Serra Orxeta. En total, poco más de 30KM descubriendo nuevas sendas y centrando la atención en la cadencia, un tanto olvidada en este último mes de entrenamiento.