Finalice la semana pasada con un entrenamiento de natación en el mar, unos 1.500mtrs. para encontrar sensaciones y un poco de técnica, y desde entonces hasta ayer, no pude entrenar.
El viernes Josue y yo cargamos el coche y rumbo a Valencia para llegar pronto y evitar colas y esperas en la recogida de dorsales, preparación de boxes, breafing y visitar los stands de patrocinadores.
Después de un paseo y una cena compensada, preparación del material en la habitación para nada más levantarnos tenerlo todo listo y poner rumbo a boxes y a la cámara de salida.
A las 9h sonaba mi bocina para iniciar el segmento de natación en el pantanal del puerto deportivo para la Copa América, donde comenzaba con un ritmo más elevado del normal con el que suelo rodar y casualidad o no me permitió nadar sólo, sin golpes, y con buenas referencias... las dos primeras boyas a mano izquierda geniales, sin detenerme y concentrado... Sin embargo, a falta de unos 250mtrs. empezó a entrar agua en las gafas progresivamente, la concentración bajo, y los brazos ya no funcionaban como antes... Me detuve un par de veces y en los últimos 100mtrs. me rehice y salí entero del agua.
Ya en la transición me equivoque dos veces para llegar a mi bici, perdí unos segundos... Pero una vez sobre la bici, teníamos que recorrer 20km en 3 vueltas al circuito de fórmula 1. Llevaba un único bidón de 500ml de agua con Isotonic Drink de 226ERS, y nada más conectar el garmin, se acabó la batería... :S
La primera vuelta un tanto pesada y sólo, pero rodando por encima de los 30km/h, y ya en la segunda y tercera vuelta rodando con algún compañero para hacernos el segmento más liviano. En la mitad del recorrido tuve dos amagos de calambre en el gemelo derecho, quería subirse, pero controle para que no fuese a más y termine con muy buenas sensaciones para la carrera a pie. Me salió una media de casi 36km/h. Segunda transición rápida, me calzo las Innov 8 y salgo rápido bordeando el canal y completar 2 vueltas a un ritmo medio de 3' 57"... Llevaba un energy gel 50mg cafe de 226ers por si necesitaba un empujón, pero se me olvido que lo llevaba... :S. En total, 1h 13' pasando en el puesto 59 de 741 participantes, y la verdad que hubiese podido sufrir un poco más y avanzar puestos...
Un completo y abundante avituallamiento desde donde pude ver la llegada de Víctor Luengo (jugador profesional de Baloncesto), la de Josué que cumplió su objetivo después de una temporada de entrenamientos y de Emilio Aguayo que se alzaba con el título de campeón en modalidad sprint.
Masaje, ducha, recogida del material de boxes y a descansar.
Hoy domingo a las 7:40h junto a Isi y Luis compañeros de club, empezábamos a correr por la zona del Puig Campana y los "Castellets" (Finestrat) para completar 12km de trail. La montaña estaba recién llovida, verde y fresca, y sienta genial respirar ese aire con aroma a romero que te llena de energía y oxígeno, y en definitiva te recupera.
Próximas pruebas:
15 sept. 10km Ciudad Alicante
22 sept. Triatlón Olímpico Oliva
28 sept. Triatlón Olímpico Alicante
6 oct. Medio Maratón Alicante
