Tras la breve sesión, continué con ciertas labores del trabajo y una recomendación antes de salir a correr (45´): no merendar un vaso de horchata con dos fartones... me detuve 4 veces para mear y no pude deshacerme de dolores estomacales, deduzco que gases... menos mal que hoy acompañaba a Pepe en sus 15km a 155ppmm, por lo que el ritmo era bajo. Estuve indicándole varias consigas sobre técnica de carrera que deberá de ir poniendo en práctica para ser más eficiente en su zancada (avanzar con menor esfuerzo)... se encuentra en un mesociclo fundamental para coger técnica, sensaciones y rodaje, y de momento va muy bien ;)!
Siempre he corrido con un calzado Adidas, pero desde hace un año me compré estas "Brooks" enfocadas a tiradas más bien larguitas, tienen una buena amortiguación y pesan un poquito más... Mis sensaciones con ellas no son tan buenas como las de marca Adidas, más bien es algo irregular...
Desde el MD Arenales113 de Elche, me compré unas "Saucony", y no he conseguido hacerme a ellas, necesito ponerme mis perneras "Coorevo" para evitar tensiones en el tríceps sural (gemelo + sóleo), así que, dejaré de usarlas (si alguien le interesan, son una talla 42 y tienen poco uso; poco más de dos meses).
Después de 1H 20´ aprox. tomé una cápsula de Salts y un cacito de Recovery Drink 226ERS, pues a pesar de haber corrido a bajo ritmo, la sensación de pesadez y cansancio era grande, seguramente por el ritmo...
Ah, y también una buena y saludable cena...
Para mañana espero no alargar el entrenamiento... pues me esperan 3000mts. a primera hora de la mañana.
Bona nit!
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